K atsumi Ég dogawa
井 戸 川 克 巳
LIST ● Aikido
List friðarins
HVAÐ ER ● HVERNIG Á AÐ ● AFHVERJU
A ikido
井 戸 川 克 巳
Katsumi Idogawa
SMELLTU / Pikkaðu til að skoða myndbönd
Aikido dagbók
2020
AFHVERJU AIKIDOなぜ合氣道なのか
Martin Luther King Jr: "Að skila hatri fyrir hatri margfaldar hatur, bætir dýpri myrkri við nótt sem þegar er laus við stjörnur. Myrkrið getur ekki rekið myrkrið burt; aðeins ljósið getur gert það. Hatur getur ekki rekið út hatur, aðeins ástin getur gert það."合氣道の理念と重なり合って心に響きます。Þetta endurspeglar hugmyndina sem er að finna í Aikido og hljómar í huga mér.
HVERNIG Á Aikido Ikkyo
一教IKKYO útskýrt 2020
Aikido á netinu VERTU ÖRYGGI VERTU FITT #1 -25. mars 2020
Ikkyo / 一教
Sennilega litið á hana sem ein af einföldustu aðferðunum, þess vegna er hún ein af mjög mikilvægum aðferðum sem gerir það erfiðara að ná henni. Þú verður að einbeita þér að því að vera tengdur miðstöð maka þíns við miðstöðina þína, annars verður þetta einfaldlega ein af mörgum sameiginlegum aðferðum sem skaðar maka þinn. Þú getur æft með vinstri hendi sverði, einn, svo það sama með hægri handar sverði. Og að lokum settu þau saman. Leyfðu þeim að vinna saman. Mundu að ná þyngdarpunkti hans/hennar og einblína ekki á handsverðið eitt og sér. Bæði Uke og Tori byrja á því að beina sverðum sínum að tær maka síns og lyfta sér upp til að fanga alla orku maka síns þegar þeir slá.おそらく もっとも シンプル で, それ ゆえ に もっとも 奥深く 心 技 の 一つ でしょ う 相手 の 中 心 を こちら 中心 で とらえる と いう 稽古 し ない と, 単に 相手 を 痛めつける 関節 技 に なっ てしまう. 左 の 手刀 のみ で 捉える 捉える稽古, 右 の 手刀 で 捉える 捉える, そして 両手 刀 ともに 助け合い 相手 の 重心 に 働きかける 稽古稽古 する. 手刀 を 振りあげる とき は, 受 も 取 も 相手 の 爪先 から 上 へ 相手 の を 捉える よう に に 振りあげる。
T%20copy.jpg)
HVERNIG Á AÐ護身Sjálfsvörn
Leyndarmál sjálfsvarnar er að finna í Þjálfun til að vinna og viðhalda friði innra með sjálfum sér
Andi /気もちKiMoChi
„氣持ち“ KiMoChi á ensku er „Feeling“. En þegar þú notar sem „氣持ちで負けない“ KiMoChi De MaKeNaI, er það meira eins og „andi“ eða „hjarta“. Í Aikido er hægt að vísa til þess sem „氣“ Ki. Sá sem gerir hluti með sínum besta anda eða hjarta hefur forskot á einhvern sem gerir hluti án þess. Þjálfa líkama með anda, þá vekur sá líkami anda.
Punchパンチ
Reglur hafa mikil áhrif á úrslit bardagaíþrótta- og íþróttakeppna. Íþróttamenn æfa og undirbúa sig samkvæmt reglum sem hver keppni setur. Ef reglurnar breytast gæti sigurvegarinn breyst. Mér finnst dásamlegt að þroskast og þroskast með því að keppa innan settra reglna. Svo, hverjar eru reglurnar í daglegu lífi? Lög eru grunnurinn, en líka verðum við að búa til reglur til að aga okkur sjálf. Hvernig eigum við að koma fram við þá sem fara ekki eftir reglunum? Hvernig eigum við að takast á við þá sem eru að reyna að ráðast á okkur? Ef ég kýli til baka og slasaði einhvern sem var tímabundið ruglaður og reyndi að kýla mig myndi ég sæta lagalegum dómi og umfram allt yrði ég heltekinn af þeirri tilfinningu að ég hefði misst sjálfstjórnina. Við verðum að bregðast við mismunandi aðstæðum á ýmsan hátt gagnvart þeim sem ræðst á okkur. Hvað er sigur og hvað er tap fyrir mig? Ég er ekki svo hrifinn af því sem kallast að vinna lengur. Ég vil ekki búa til tapara með höndum mínum, sérstaklega tapara sem getur hefnt. Ég er einfaldlega ánægður ef ég tapa ekki. Þó ég tapi get ég lært af því. Þannig að ég tapa ekki, í alvörunni. Aikido er Budo sem kennir mér hvernig á að lifa daglegu lífi með fjölbreyttum reglum. Mig langar til að sækjast eftir raunverulegri merkingu sigurs, með því að æfa Aikido.
格闘 技, スポーツ 競技 で の 勝ち負け に は と いう もの が 勝敗 に 大きな を を もつ. 競技 者 その 競技 競技 定め 定め られ た に 沿っ て トレイニング を し て 備える ルール が 変われ ば 勝者 が 変わる. 決め られた ルール の 中 競い合う こと で, 自己 開発 し, 長長 する こと は 素晴らしい と 思う では 何 う か の なか で の ルール は 何 う か. 法律 と いう もの は 基盤 に なる けれど, 自分 自身 を 律する ルール を 築 かなければなら ない. ルール を 守ら ない 者 に 対処 すれ ばよいの か 殴り かかっ かかっ くる 者 に, どう いう 対応 を する の か. いろいろ な の 中 で, 反応 し なければなら ない. 一時 的 に 錯乱 し て かかって き た を 殴りかえ し て を を させれ ば, 法律 の 裁き も 受ける だろ う し, な により 私 自身 自身 が だろ か に 負け た という 感覚 に が 何 か う 負け 思う. 自分 にとって 何 が 勝ち な の か,何 が 負け な の か. 私 は もう, いわゆる 勝つ, と いう こと に は もう それ ほど 魅力 感じ ない ない の の 手 敗者 と いう もの を つくり たく ない とくに 報復 可能 な 敗者 を. 負け なけれ ばよい, と 思って いる. 負け て も, そこ から 学ぶ ことができれ ば 負け ではない, と 思っ て いる 合氣 道 は 私 に どう が が 多様 化 て くれる 武道 勝つ と と いう か 教え て くれる くれる 勝つ と と いう の 真 真 の の意味を、合氣道の稽古をとうして突き詰めていきたいと思う。
2021
Einleiksþjálfun一人稽古
Hvar sem ég er, það er 道場 DoJo minn. Hvað sem ég geri, það er 稽古 KeIKo minn. Aikido er 武道 Budo til að þjálfa hvernig á að lifa.
合氣 道 は 生きる の 武道. どこ で も, 私 の いる ところ, そこ が 私 の 道場. なんでも, 私 の する こと, それ が 私 の 稽古.
基本技 KiHoN-WaZa: Grunntækni er grunnurinn að ókeypis lotu
一人稽古 HiToRi-GeIKo: Einleiksþjálfun er grunnurinn að öllu
AIKIDO NAuðsynlegt
SKIPTI 梃子の利
Yonkyo umsókn四教応用 : Punch Kick Knife
四教 YoNKyo sem frábær æfing fyrir einn af Aikido nauðsynjum: 梃子の利 TeKoNoRi / 3D SKIPTI
Aikido-iðkun er að fanga kjarna annarra á eigin spýtur
Aikido æfing er að finna fyrir sönnu eðli alheimsins
Aikido Ómissandi
UMSÓKN: KoKyu-Ho sitjandi Staða座り技呼吸法応用
Vegna takmörkunar líkamshreyfingar með því að setjast niður 座り技呼吸法 KoKyu-Ho í sitjandi stöðu er frábær æfing til að þjálfa innri hreyfigetu og orku í miðjunni 中心 Staðsett fyrir neðan nafla. KoKyu-Ho er grunnur Aikido sem getur átt við um hverja tækni.
Ég er með þessa mynd af þyngdarpunktinum mínum, staðsett í kjarnanum mínum (HaRa). Það er pínulítil kúla fljótandi í HaRa mínum. Það er eins og þessi örsmáa pláneta sem við búum á, fljótandi í óendanlega alheimi. Þaðan kemur orkan mín. Þar get ég breytt líkamlegri og andlegri spennu í jákvæða orku. Áhersla mín á Aikido þjálfun er að þjálfa þessa miðstöð, anda minn.
2022
合氣道無双 One and Only
比類ない - 主眼 - こわさず - 活かす - 相手を- 自身を - 探求するのは - 正勝 - 吾勝 - 感知する - 結ぶ - 導く - 合氣する
Incomparable - Unique - Goal - Destroy Not - Revive - Opponent - And Self - Quest For - True Victory - Inner Self - Perception - Connection - Guide - In Harmony
実戦技三教 Sankyo EFFECTIVE
三教は実戦に有効な技 ただ 最も大切な技は戦いを起こさないための技
SaNKyo Is An Effective Technique Yet The Most Important Technique Of All Is The Technique To Prevent Battle
基本が極意 Secret Is In Basics
基本技の中に極意がある
The Secret is in the Basic Techniques
合氣道の基本技稽古法は先達の叡智の結晶
The Practice Method of Basic Techniques in Aikido is the Gift from the Wisdom of our Pioneers
極意がみえるようになるために基本技稽古をくりかえす
To be able to discover the Secret, we practice the Basic Techniques repeatedly
そして基本からひろげていく
Then move forward from the Basic Techniques
2023
ひたすら回転投げ KaITeN NaGe
遠心力を活かした技回転投げ The Technique that Utilizes Centrifugal Force
稽古することが目的
The Goal Is To Practice
稽古できることが喜び
Being Able To Practice Is A Gift
AIKIDO DAGBÓK
合 氣 道 稽 古 日 記
2017
KYNNINGAR
O-Sensei: Við erum ekki að æfa okkur til sigurs, við erum að æfa sigurríkið.
勝つために稽古をしているのではない、勝っていることを稽古している
Ef þú ert manneskja sem efast um sanna merkingu sigurs, prófaðu Aikido. Ef gæði sigurs skiptir þig máli skaltu prófa Aikido.
勝つ って どう いう だろ う, 真 の 勝利 っ て なん だろ う, そんな こと を 自問 する よう な 人 は 合氣 を やれ ばいい.
Tanto
Dan handhafar eru neðst á þessu dojo og byrjendur eru staðsettir efst í pýramídanum. Ég vil að iðkendur sem æfa lengri ár verði grunnurinn að dojo okkar.
この 道場 で は 者 は ピラミッド の 下 に 位置 し て, 初心 者 が ピラミッド の 頂点 です. 有有 者 は 土台 に なっ て 下 から 支え て 欲しい 思っ て い ます.
Kokyu
Sense my partner. Perceive the space that my partner and I share. Acknowledge the relationship with my partner.
相手を感じること、私と相手が共有する空間を察知すること、私と相手の関係を認知すること。
Aikido Online STAY SAFE STAY FIT #3 -Apr 10, 2020
Kokyu / Breathing In Still Position
My Breathing Method based on Koichi Tohei Sensei’s Breathing Method -Stretch your back, drop your shoulders down and relax your whole body. Throw away your tension and stress into your centre (below your navel). -Close your eyes, open your mouth slightly, and begin to exhale from your centre through your mouth, while making a small "huuu" sound. *With the image that Ki / Energy radiates to every part of the body, and further to every part of the universe. At this time, your belly begins to indent. This is abdominal breathing. -When you have finished exhaling from your body taking 25 to 30 seconds, tilt your upper body slightly forward and exhale the last breath. -In the same posture, you begin to inhale quietly through your nose to your centre. At this time, the belly starts to expand. With the image of collecting energy from the surroundings, from nature and from the universe to your centre. *Imagine this planet is at the centre of the universe and you are sitting alone on it. -Let it take about 20 seconds. Then your upper body goes backwards to the posture when you started, breathe in the last breath. -Put your mind into your centre and relax for about 5 seconds. -Now again, begin to exhale. *Imagine collecting energy from the universe and the nature to your centre and sending it to every part of yourself.
籐平光一先生の呼吸法に基づく私の呼吸 -背筋を伸ばす、腹/自身の中心(臍の下)に心を静める。全身の力を抜く。とくに肩から力を抜き、静める。目を閉じ、口を軽く開き、「ハー」の音を小さく出しながら自身の中心から息を吐きはじめる。氣/エネルギーが身体の隅々へ、そして宇宙の隅々まで放射するようなイメージで。このとき腹がへこみはじめる腹式呼吸。25秒から30秒そのままの姿勢で身体中の息を吐きおわったら、上体を軽く前に倒して最後の息を吐ききる。そのままの姿勢で、こんどは鼻から静かに吸いはじめる。このとき腹が膨らみはじめる。自身の周囲から、自然界から、宇宙から、エネルギーを自身の中心に集めるイメージで。地球の上にひとり座して、宇宙の中心いるイメージで。これに20秒ほどかける。ここで上体を起こし最後の息を吸いきる。腹、自身の中心に心をしずめ5秒ほど保つ。そしてまた同様に、息を吐きはじめる。宇宙、自然界から自身の中心にエネルギーを集め、それを自身の隅々まで送りこむイメージで。
Kokyu / Breathing In Motion
Kokyu is one of the most important factors in Aikido. This term is used in Kokyu-Ho (Breathing Technique/Method), Kokyu-Ryoku (Breathing Power) and Kokyu-Nage (Breathing Throw) and more. In Japan, it is a broad and meaningful expression that goes beyond simply breathing or respiration. It is also an expression that is widely used in Budo (Martial arts), and beyond Budo, such as “Ah-Un No Kokyu” (Breathing of Ah-Un) -The harmonizing mentally and physically of two parties engaged in an activity-, and like “Iki No Atta Fufu” (Partners who have matching breathes) and so on. I believe that the practice of matching breaths is the foundation. If you can practice and learn to match your breath with your partner properly, you will be able to purposely mismatch your breath with your partner’s breath for your advantage. Practice to sense and engage with your partner’s breath, and then take your partner into your breath. For these who do not understand Aikido well, this practice may seem unreal. A teacher who was an inner disciple said that O-Sensei had said, "It has to look like it is unreal in the end.” When it comes to physical breathing, if you can sense the partner’s breathing, you will enter at the moment when the partner has finished exhaling. Unlike solo breathing method, you do not open your mouth when you exhale. Also, if you are shoulder breathing, your partner will be able to read this breathing, so it should be abdominal breathing. I once read that O-Sensei said, “Exhale while you are inhaling, inhale while you are exhaling. Inhale spherically.” I think this is necessary to eliminate weakness at the moment of inhaling. I think if we can train to cultivate the Kokyu power, which can generate power while inhaling, it will do. I think elements like, timing, rhythm, tempo and beat are all involved in Kokyu. It's like trying to feel music with no sound; where you can feel the signs on your skin and all senses you have. We need to practice incorporating the breaths of nature and the universe into our breaths. I believe that Kokyu is the key to open the mind to enlightenment in any field, such as martial arts, art and in everyday life.
呼吸(Kokyu)/動きの中での呼吸 呼吸法、呼吸力、呼吸投げなどに使われる“呼吸”は、合氣道においてとても重要な要素のひとつです。日本では、単に息をするという意味をこえて、広く、また意味深く使われる表現です。あうんの呼吸、呼吸(息)があったパートナーなど、武道の中で、またその域を超えて広く使われる表現です。 私は呼吸を合わせる稽古が基盤になると思っています。呼吸を合わせる稽古をしっかりして、身につけることができれば、呼吸をはずすということもできるようになる。相手の呼吸に合わせて入り、そして相手を自身の呼吸にとりくむ稽古。合氣道をよく理解していない人たちにとっては、この呼吸(息)を合わせる稽古は、嘘のように見えるかもしれない。大先生が、“嘘に見えるほどにならなくてはいけない”と言われたと内弟子だった先生が言っている。 息を吐く吸う、という呼吸に関していえば、相手の呼吸が読めるようになれば、相手が息を吐き切った時に入る。一人でする呼吸法と違い、口をあけて息を吐くということはしない。また、肩で息をしていてば、相手にこちらの呼吸を読まれてしまうので、腹式呼吸をする。大先生が言われた、“息を吸っている時に吐く、息を吐いている時に吸う、息をまるく吸う”というようなことも、息を吸っている時の弱さを無くすために必要な稽古なのだと思う。私は息を吸っている時も、吐いている時のように、しっかりと呼吸力が出せるようになればよいのではないか、と思っている。 呼吸には、タイミング、リズム、テンポ、ビートというものが大きく関わってくると思う。気配を皮膚で感じとる、五感で感じとる。あたかも、音のない音楽を感じとる、かのように。 自然の呼吸、天の呼吸、宇宙の呼吸というものを自身の呼吸の中に取り込めるような稽古をしなくてはならない。武道や芸術などすべての分野で、そして日常生活において、その極意開眼の鍵になるのは、この呼吸というものだろう思っている。
Kata
Aikido iðkun er útfærsla á „Hvernig ég vil takast á við vandamál mín“. Aikido iðkun er útfærsla á „Hvernig ég vil lifa lífi mínu“.
合氣 道 の 稽古 は "どう 問題 に 対処 し たい か か いう こと を 具現 化 する 方便 だ と 思う. 合氣 道 の 稽古 は" 如何 に 生き たい か "と いう こと を 具現 化 方便 方便 と 思う.
Ma
Hvernig á að æfa tæknina er mikilvægara en tæknin sjálf í Aikido.
合氣道では、いかに稽古をするかということは、何を稽古するだおとと
Kokoromi
Allir hafa sinn karakter og sín vandamál. Við leitum að okkar eigin Aikido og viljum nýta vandamál okkar.
それぞれ の 合氣 道. 人 に は それぞれ の 個性 が ある し て いる 問題 も それぞれ です. その 人 に あっ た 合氣 道, その 人 の 個性 を 活かす 合氣 道 を 探究 すれ ばいい.
UshiroRyote
Það getur verið streituvaldandi að reyna að laga aðra og láta þá hreyfa sig, en það er frábært að laga sjálfan sig, svo við getum unnið betur saman.
人を変えよう動かそうとすることはストレスだけれど、まず自分自身ば分さえ
Tsume
Aikido Online STAY SAFE STAY FIT #5
無 Mu (Nothingness)
I have had experiences while painting pictures, of time vanishing, and myself vanishing. And when I stepped back, I realized my work was completed. I find there is something special about work that has been completed in this way. It is like, the work was done by something which used me as the media. I think this notion is similar to Aikido’s philosophy of “Being one with the universe”. During free sessions of Aikido, we can have similar experiences when our bodies move naturally without thinking. If we have thoughts of making mistakes or try to show off, it will show in our moves. In order to experience Mu, I start off my practice with the idea that mistakes will be part of my performance and try to let myself go; a Dojo is the place to learn from mistakes. It is tricky to accomplish Mu because, if you are thinking about Mu, then you are no longer in the state of Mu. At first, I think that we must become one with the Aikido movement through plenty of Aikido practice. Then we may be able to move our body naturally, calm our mind down naturally, with Mushin (State of Nothing in Mind). I think we have no choice but to start by having consciousness of Mu. Tesshu Yamaoka, a master of Sword and Zen, was a person who dedicated his life to the quest for Mu. 本来無一物 (HonRaiMuIchiMotsu) is a Koan (Question or statement which is used in Zen) which Tesshu pursued. My interpretation of this Koan is, “We are born from Nothing (Mu), and return to Nothing, even our existence is Nothinig. If this is our reality, then we have nothing to lose. Even we have many attachments around us when we are alive, we should remember to just appreciate being alive at this moment”. Tesshu was a person who had no attachment to money or fame. He helped poverty-stricken people even if it meant he and his family had to eat the weeds around his house. The last Shogun of the Edo era, the Admiral of the Revolution against Shogun, the Emperor of the Meiji Restoration, the Yakuza boss, and the general citizen including homeless people; people who were involved in Tesshu’s life were all fascinated by him in many ways. Even in his later years, he woke up at 5 am and continued to practice Ken and Zen until 2 am the next morning. I am impressed by the fact a Sword Master like Tesshu Yamaoka spent his whole life training 活人剣 (KatsuJinKen), a Sword that revive people, without killing a single person for his entire life. Through the training of Sword and Zen, Tesshu faced and struggled with Mu, and finally went into a state of Muto (No Sword). The philosophy of Muto is “There is no sword other than my heart, I strike opponent’s heart with my heart regardless of my sword”. He then opened a Muto-Ryu dojo called 春風館 (ShunPuKan) where he practiced and taught. It was a dojo with intense training and life-threatening examination. Tesshu was a person who lived with Mu as the vessel which directed his life. Both Tesshu and Aikido's O-Sensei devoted their lives to be one with the universe, to be Mushin, and to purify their minds. Tesshu’s thoughts and the goal he pursued seem to be similar to those of Aikido. When I think about this quote, "Busido Towa Shinukoto To Mitsuketari (The Samurai code for living can be found in the way of dying)” in Hagakure (Book of Busido). Or the story of the Samurai writing his will every morning considering that day to be the last day of his life, I can see the connection between Mu and Shi (Death). You need to face Death to the fullest, in order to Live to the fullest. Likewise, it can be said about Mu. We need to face Mu to the fullest in order to win our potential to the fullest. I think that the state of Mu is a very strong state, as there is an unlimited capacity of acceptance. I think the state of Mu is where we are ready to accept everything around us, without having prejudice or stereotypes. If we can get closer to this mental state of Mu in our daily lives, we may be able to relieve stress and live a more peaceful life. I am sensitive to things around me and this effect my feelings, so I live by constantly reminding myself of Mu. Mu has a flexible power like water and air. “君子は和して同ぜず 小人は同じて和せず” (Kunshi Wa Washite Dozezu Shojin Wa Dozite Wasezu). I understand this Confucius saying as; Wise people can harmonize, yet not loosing their Center (Identity). Mediocre people can compromise while loosing their Centre, yet not be able to harmonize. Likewise, water and air can be matched to anything, yet they can still maintain being water and air. I think this flexible power of Mu will make the realization of Aikido's philosophy possible. Such as being able to harmonize with the other person, yet being able to maintain your centre (Identity).
絵を描いているとき、時を忘れ、我を忘れて、そして氣がついたら絵が完成していた、という経験をすることがある。そうしてできた作品にはなにかがある。何かが私自身を媒体として、結実させたもの。それは合氣道の“宇宙と一体になる”という理念とつながるものがあるように思います。合氣道の自由技の稽古の中で、何も考えずに身体が自然に動いているときに、同じような体験をする。失敗をするのではないかとか、よく魅せようとか、という雑念があると、それなりの動きになってしまう。無ということを体験したいために私は、さあ気持ちよく失敗をしよう、という意識で稽古をはじます。そして自分を解き放したいと思っている。道場は失敗から学ぶところなのだから。 無の境地でありたい、と思っていれば、それでもう無ではないのだから骨がおれる。稽古を存分にするなかで、合気道の動きを自分のものにしなければならないのだろうと思います。そして身体が自然に動く、気持ちが自然に鎮まり、無心でいることができる、というようになりたいものです。まずは、無ということを意識する、というところからはじめていいのだと思う。 剣禅の達人、山岡鉄舟という人は、“無”ということの探求に、生涯を捧げた人です。彼が追求した”本来無一物”という公案を、私は、人は無から生まれ、無に帰る、生きている時も無ということが原点だ、そう思えれば、失うものは何もない。今生きているということ、それだけでありがたい、と解釈しています。 鉄舟は金欲、名声欲などのまったくない人で、自身は自宅周辺の雑草を食べながら、人の窮状を救うような人でした。江戸時代最後の将軍、それに敵対した維新革命の大将、維新後の天皇、やくざの親分から町人、家なしの乞食人、鉄舟に関わった人達はみな、いろいろな意味で彼に魅了された。晩年も朝5時に起きて、翌朝の2時頃まで剣禅の稽古をするという生活を続けていたそうです。 山岡鉄舟のような剣の達人が、生涯一人の人間も殺めず、その一生を活人剣(人を活かす剣)の修行のために費やしたことに感銘します。鉄舟は剣や禅の修行をとうして、無ということと向き合い、“心の外に刀なきなり、刀によらずして心をもって心を打つ“という無刀の境地にいたりました。そして春風館という無刀流の道場を開き、自ら稽古し、指導をしました。命がけの稽古をする道場だったそうです。無というものを人生の道標として生きた人です。 鉄舟も合氣道の大先生も、宇宙と一体になる、無心になる、そして自身を澄み切った常態にする、という修行に生涯を捧げた。鉄舟の思想、鉄舟のめざしたものは、合氣道のそれと共通したものだと思えます。 無という常態は、かぎりなく受け入れることのできる能力があるという、とても強い常態なのだと思います。無というものは、死というものと結びつくところがある。葉隠にある、“武士道とは死ぬことと見つけたり”や、その日を自身の命日と覚悟して、毎朝遺書を認める武士の習慣など、死というものにとことん向き合ったところからくる生命、今を悔いなく存分に生きるのだという考え方。それはとことん“無”というものを追求するところからくる“可能性”ということに通じる。 無という常態は、偏見も固定観念もなく、自分の周りにあるものすべてを受け入れる準備ができている、という常態なのだろうと思う。日常生活の中で、この無心という精神常態に少しでも近づくことができれば、ストレスを緩和して、より平穏な心で生きることができるようになるのではないでしょうか。私は気持ちが左右されやすい性格なので、いつもこの無ということを自分に言い聞かせながら生きています。 無は水や空気のような柔軟な力を持つ。“君子は和して同ぜず 小人は同じて和せず”のように、なにものにも合わせることができて、しかも、水や空気であることは変わらない。無のもつ柔軟の可能性は、相手に合わせることができて、しかも自身の中心は揺るがないという合氣道の理念の実現を可能にするものだと思います。
Chushin
The movement comes from my centre, working with and alongside my partner’s centre.
自分の中心から動くということ、相手の中心に働きかけるということ。
Aikido Online STAY SAFE STAY FIT #2 -Mar 31, 2020
Chushin (中心)
Practice to cultivate your own centre (belly). Practice to feel the partner’s centre. Without these, Aikido would be just one of many martial arts, I don't think I would have continued practice this long and wish to continue until I die. I remember one renowned Japanese painter Togyu Okumura said in his later years, “Whether the artwork has a navel or not. That is the question.” I think the same can be said in any field.
自身の腹(中心)をつくるための稽古。相手の中心を感じとる稽古。合氣道にそれがなかったら、ただの格闘技になってしまう。私もこんなにながく続けてこなかっただろうし、死ぬまで続けていきたいとも思っていないと思います。著名な日本画家奥村土牛が晩年, その絵に臍があるかないか。それが問題だ。と言ったのを思い出します。どの分野でも同じことが言えるのだと思います。
Ken
Sverð Aikido er KatsujinKen (KatsuninKen).
合氣道の剣は活人剣。人を活かす剣。
Sverðið sem endurlífgar í stað þess að drepa. Brýndu sverðið þitt að takmörkunum, þá helst það í Saya þinni.
剣は研ぎ澄まし研ぎ澄ましして鞘の中。
Uke
Þegar ég er „Uke“ reyni ég að komast í ferðina sem „Tori“ tekur mig á.
“受け” をとる 時は “乗る” ということを心掛けます。
Tanto 2
I think the most important part of practice is to create a Saya (Scabbard) that can absolutely hold a sword that is sharpened to its limit.
研ぎ澄まされた剣を治めることのできるしっかりとした鞘。それを創ることが一番大切な稽古だと思う。
SabiOtoshi
Ég dáist meira að einhverjum sem æfir af einlægni en þeim sem kann tæknina.
技を知っている人よりも誠実に稽古をする人に惹かれます。
Mirai
„Uke“ sem þróar tækni, „Uke“ sem elur fólk upp.
技を磨く"受"、人を育てる"受"。
Hiji
Þegar svarta beltið mitt var að verða hvítt, fann ég sjálfan mig. Ég er núna þar sem ég byrjaði. Ég æfi þar sem það er ekki svart né hvítt.
黒帯 が 色褪 て 削ぎ 落と さ れ て 随分 と 白く て き た 時 時 いう いう 事 な のだ と 独り 独り 合点 し まし た. 欲しかっ た 黒帯 でし た が, それ が また 白 に 戻っ て いく. 黒 とか 白とかではないところで稽古をするのだなと合点をしました。
KenJo
Við erum ekki að æfa okkur í að lemja einhvern, við erum ekki að æfa okkur í að skera einhvern, við erum að æfa okkur í að átta okkur á því og halda áfram.
人 を 殴る に 稽古 を し て いる いる 人 を 切る ため に 稽古 を し て いる のではない, その こと を 理解 する ため に, そして その 先 に 進む ため に 稽古 を し て いる のだ.
2018
JiyuYonin
Martin Luther King Jr: "Að skila hatri fyrir hatri margfaldar hatur, bætir dýpri myrkri við nótt sem þegar er laus við stjörnur. Myrkrið getur ekki rekið myrkrið burt; aðeins ljósið getur gert það. Hatur getur ekki rekið út hatur, aðeins ástin getur gert það." Þetta endurspeglar hugmyndina sem er að finna í Aikido og hljómar í huga mér.
合氣道の理念と重なり合って心に響きます。
JiyuTanren
Ég er bókstaflega að lifa af dag frá degi með Aikido. Aikido er sannarlega bardagalist og sjálfsvarnarlist fyrir mig.
私は合氣道のおかげで日々生きのびています。合氣道は私にとこの真とっの真
AwaseTanren
„君子は和して同ぜず 小人は同じて和せず“ (Kunshi Wa Washite Dozezu Shojin Wa Dozite Wasezu). Ég skil þetta orðatiltæki Konfúsíusar sem; Vitringar geta samræmt, en missa ekki miðjuna sína (sjálfsmynd) Miðlungsmenn geta gert málamiðlanir á meðan þeir missa miðjuna sína, en samt ekki geta samræmt sig. Vatn og loft er hægt að passa við hvað sem er, en samt geta þau haldið áfram að vera vatn og loft.
"君子 は 和し 同ぜ ず 小人 は 同じ て 和せ 和せ" の よう に, 水 や 空気 は なに もの に も 合わ せる ことができ て, しかも, 水 や 空気 である こと は 変わら ない.
SessaTakuma
UKE og TORI æfa sig í að slípa hvort annað til að koma báðum upp á næsta stig saman.
受けも取りもお互いに磨き合い、高めあうために稽古をする。
Yokomen
Technique of Rock, Technique of Water, Technique of Air. Nú langar mig að vinna við tækni loftsins.
岩の技、水の技、空気の技。できれば空気の技を目指したい。
Yokomen 2
Fastur líkami, vatnshlot, loftlíkami. Vatn getur mylt steina í sundur eða farið um og haldið þeim inni, samt lifa báðir í andrúmslofti.
固 の の の 液 の の は を 砕き, また 包み込む こと も する, なおかつ 水 も 岩 も の なか なか 生き て いる.
Tesaguri
Reyndu að missa ekki andann til að fara inn á hið óþekkta svæði, jafnvel þó ég þurfi að leita með höndunum.
未知の領域も、手探りして前に進む気持ちを忘れずにいたい。
Ha Jo
Skyndu félaga minn. Skyndu rýmið sem ég og félagi minn deilum. Viðurkenna sambandið við maka minn.
相手を感じること、私と相手が共有する空間を察知すること、私と相斍さ
Upphitun
Ég held að það sé mikilvægt að leiðrétta líkamsstöðu með Aikido æfingum. „Shisei Wo Tadasu“ táknar bæði líkamlega líkamsstöðu og andlega líkamsstöðu.
合気道の稽古によって心身ともに“姿勢を正す(Shisei Wo Tadasu) ”ということがだぇとが大儇
Kyoyu Kyutai
Deila kúlulaga rými með maka mínum og vinna á þessu rými. Lögun þessa rýmis er tímabundin frjálslega.
相手と球体状の空間を共有し、それに働きかける。その球体空間の形眺間の形眉
Naka e
Við getum kallað það „Samræmi“ þegar ég og félagi minn getum tjáð okkur á meðan við viðhaldum grunninum okkar. Ef við stígum ekki fram og stígum inn í hvort annað verður það málamiðlun.
自分 の 根幹 を 保っ て 相手 とともに 自己 表現 が でき た時た時, ハーモニー が うま れる. お 互い に 歩み寄らず, 踏み込ま ず に いれ ば, それ は 妥協 に なる.
Jo No Ri
Láttu það virka með bylgjuáhrifum, svipuáhrifum, spíraláhrifum, lyftistöngum og fleygáhrifum.
波の利、鞭の利、螺旋の利、梃子の利、楔の利を生かす。
KokyuJoTanto
Leverage the advantage of Lever. Respect the contact point as a Fulcrum and work with your centre as an Effort (the Power Point), with the centre of the opponent as a Load (the Point of Application).
梃子の利を生かす。接触点を尊重して支点にし、自分の中心を力点に、相手の中心を作用点としてはたらきかける。
Hitofure
Ég vil ekki eyða ævinni í þjálfun til að brjóta andstæðinga. Ég vil ekki gera tilraun til að öðlast færni til að særa annað fólk. Ég vil ekki rækta svona skilyrt viðbragð. Ég vil halda eðlishvötinni í friði. Þess vegna Aikido fyrir mig.
相手 を ため の 訓練 に 私 は 人生 の 時間 費 やし たく ない. 相手 を 傷つける 技術 を に に ため ため の 努力 し たく ない. そう いう 条件 反射 を 培い たく ない. 私 は 自分 の の 能能 を 平穏 に 保ち 保ちたい。だから私は合氣道。
2019
Yon
Tesshu Yamaoka's 20 Kun / Nijukkun
20 reglur sem Tesshu gerði fyrir sjálfan sig þegar hann var 15 ára
1. Ég má ekki ljúga.
2. Ég verð alltaf að muna eftir stuðningnum sem ég fékk frá húsbónda mínum.
3. Ég verð að muna ástina sem ég fékk frá foreldrum mínum.
4. Ég verð að muna dýrmæta menntun frá kennurum mínum.
5. Ég verð að muna góðvildina og hjálpina sem ég fékk frá öðrum.
6. Ég verð að sýna öldungum mínum virðingu og öllum guðum.
7. Ég má ekki gera lítið úr yngri börnum mínum.
8. Ég má ekki biðja aðra um að gera eitthvað sem mér finnst ekki gott að gera sjálf.
9. Að verða reiður þýðir, ég er ekki að feta rétta leiðina.
10. Ég má aldrei vera ánægður með ógæfu annarra.
11. Ég verð að gera mitt besta til að feta rétta brautina svo langt sem vald mitt nær.
12. Ég má ekki gera hluti sem gagnast mér sjálfum án þess að taka tillit til annarra.
13. Ég verð að muna erfiðisvinnu bænda þegar ég borða. Ég má ekki sóa neinu þó það sé allur gróður og rusl.
14. Ég ætti að þekkja fólk sem hefur aðeins áhyggjur af útliti sínu og klæðist óhóflega flottum fötum er með skýjaðan huga.
15. Ég má aldrei hunsa almennilega siðareglur.
16. Ég verð að koma fram við hvern sem er hvenær sem er eins og þeir séu allir gestir mínir.
17. Ég verð að biðja hvern sem er að fræða mig um það sem ég veit ekki.
18. Ég má ekki læra greinar, eða æfa bardagalistir til að öðlast frægð og auð.
19. Ég má ekki gera lítið úr eða hlæja skilyrðislaust að einhverjum fyrir galla hans/hennar. Sérhver manneskja hefur getu og vanhæfni.
20. Ég má ekki sýna öðrum með stolti góðverk mín. Ég verð bara að haga mér á þann hátt að ég skammist mín ekki fyrir sjálfan mig.
山岡鉄舟二十訓 (鉄舟が15才のときに、自身を律するために書き記した)
一、嘘いうべからず
二、君の御恩を忘るべからず
三、父母の御恩を忘るべからず
四、師の御恩を忘るべからず
五、 人の御恩を忘るべからず
六、 神仏並びに長者を粗末にすべからず
七、 幼者をあなどるべからず
八、 己れに心よからざること他人に求むべからず
九、 腹を立つるは道にあらず
十、 何事も不幸を喜ぶべからず
十一、力の及ぶ限りは善き方につくすべし
十二、他を顧みずして自分のよきことばかりすべからず
十三、食するたびに稼しょくの艱難を思うべし すべて草木土石にてず
十四、ことさらに着物をかざり あるいはうわべだけをつくろうものはおお
十五、礼儀を乱るべからず
十六、何時何人に接するも客人に接するように心得うべし
十七、己れの知らざることは何人にでもならうべし
十八、名利のために学問技芸すべからず
十九、人にはすべて能、不能あり いちがいに人をすて或は笑うべから
二十、己れの善行を誇り顔に人に知らし むべからず すべて我が心に噂
Kote
Nýlega hefur einhver sem hefur mikla „Uke“ hæfileika vakið athygli mína meira en „Nage“ sem kastar „Uke“ vel.
この頃は”取/投”より素晴らしい”受”に目を引かれます。
Musubi
Aikido Online STAY SAFE STAY FIT #4 -Apr 17, 2020
結び Musubi (Connection/Unification)
Musubi brings special significance to Aikido. Just beating someone up is not what Aikido is about. Just cutting someone off is not what Aikido is about. Aikido is attractive for me because its goal is to do Musubi and to Guide (Michibiku). I want to cultivate this feeling of Musubi in my daily life not just in the dojo. I see some people can do Musubi naturally. We are happy to connect with people who have great human character. For me, children are masters of Musubi. I believe that improving our character and our humanity leads to an improvement in our Musubi ability. Instead of grabbing with force to connect, harmonize and do Musubi with the movement coming from your partner’s centre, into your centre. By keeping that balance between you and your partner, you can capture your partner. Then incorporate your partner into your own movement. Since your partner’s heart (mind) is moving your partner’s body, you can move your partner’s body by working on your partner’s heart (centre). It is even better if your partner feels that she/he is moving rather than being moved. In order to do Musubi, it is important that your body and mind are as flexible as water or air. And you want to create a state of Mu (Nothingness) that is ready to accept the partner. Then sense the partner with all your senses. If you can make yourself into a state of Mu, you can perceive your partner. And if you can sense what your partner’s state is, you know when you can enter. What your partner wants. What your partner wants you to do. What your partner does not want you to do. If you can sense these, the initiative is in your hands. Rather than deny the partner; accept, connect, and guide. This is the best charm of Aikido. It can be very frustrating for many and it takes a long time for many to realize this. I was one of them. I think that the only way to get the feeling of Mu and the feeling of Musubi is to live and practice with that in mind. In order to do Musubi with people, I think we must first do Musubi with nature and with the universe. To recognize oneself in the providence of the universe and confirm the might of natural movement. This is what Aikido is about.
結び
合氣道に格別な存在意義をもたらすもの。ただ殴り倒してよしとせず。ただ切り捨ててよしとしない。結んで導くことを達成目標とするところに合気道の魅力がある。 結ぶという感覚は、道場のなかだけでなく、日々の生活の中でこそ養いたい感覚です。結ぶということを、自然にできる人がいる。人間的に魅力的な人とは、こちらから進んで結びたい気持ちになる。私にとって子供たちは結びの達人です。人格、人間性を磨くことが、結び能力の向上につながるのだと信じています。 力でつかんで無理強いをして結ぶのではなく、相手の中心からくる動きにこちらの中心で合わせて結び、そのバランスを保つことで相手をとらえ、そして自身の動きにとりこむ。相手の心が相手の身体を動かしているのだから、相手の心(中心)と結ぶ。そして相手の心を動かすことができれば、相手の身体を動かせる。相手が、動かされているというより、自発的に動いている、というように感じるのが望ましい。 結びをするためには、自身の体と心が、水や空気のように柔軟であることが大切です。そして相手を受け入れる準備ができている“無“の常態をつくらなければならない。そしてもっているすべての感覚で相手を感じとる。 相手が何をしたいのか、こちらに何をして欲しいのか、何をして欲しくないのか。それを感じとることができれば、主導権はこちらの手の内にある。相手を否定するのではなく、受け入れて結び、そして導く。そこに合気道の魅力がある。多くの人にとって、このことを理解するのに時間がかかり、忍耐が要求される。私もその一人でした。 無ということを、そして結ぶという感覚をつかむには、そのことをいつも念頭において生活し、稽古する、ということしかないのだと思う。 人と結ぶということをするためには、まず、自然と結ぶ、宇宙と結ぶ、ということをしなくてはならないのだと思います。宇宙の摂理のなかにある自身を認識して、自然であることのつよさを確認すること。そのために合氣道がある。
MuNe
Ég er þakklátur að Aikido fann mig. Ég er þakklátur að Aikido kom með þetta fólk til mín.
合氣道と出会えたことに感謝しています。合氣道のおかげで、素晴とぺず
OtosuNoru
Viðurkenning og viðurkenning, þetta eru lykilatriði Aikido. Viðurkenning og viðurkenning byrjar frá athugun á innra sjálfum mér.
認識 する こと, 受け入れる こと, これら は 合気 道 の 基盤 なる と 思い ます. 認識 と 受け入れ は, まず 自分 自身 へ の 内 なる 観察 から 始まり まると 思い ます.
Ni
Vandamálið mitt er ekki afsökunin mín, það er tækifæri til að þroska mig fyrir næsta stig.
私の内なる問題を言い訳とせず、次の段階に向けて自分を成長させるさせる
Kýla
当て斬りAteKiri
Þegar þú hefur þjálfað þig í að eignast banvæna verkföll er kominn tími til að læra hvernig á að nota þau ekki. Við ættum að læra bæði á sama tíma í Aikido.
必殺 の 当身 斬り を 身 に 付け た ならば, それ を 使わ ぬ 修行 に 精進 し なければなら ない. 合氣 道 で は, これ を 同時 に 修行 する.
2020
Goshin / Knife Choke
Ég tel að leyndarmál sjálfsvarnar megi finna í þjálfun til að vinna og viðhalda friði innra með sjálfum sér.
護身 の 奥義 は, 自己 の 内 に 平和 を 克ちとる ため に, そして それ を 保つ ため に する 稽古 の なか に 見つける ことができる と 思っ て い ます.
Ichi / 1. regla
Snúum okkur aftur að grunnatriðum. Við skulum reyna að finna kjarna merkingu tækninnar og vanrækja ekki viðleitni okkar til að leyfa Aikido að upplýsa huga okkar. Ég má ekki gleyma þeirri speki japanskrar hefðar að finna fegurð og sannleika í einfaldleikanum.
基本にかえり,技の真意根幹を極める努力が自己の啓発につながるのではないだろうか.単純のなかに美を,真理を見いだすのだ,という日本伝承の英知を忘れてはいけない.
31 Jó
Dóttir og faðir eiga samskipti við 31 Jo æfingu. Aikido fyrir einingu. Aikido fyrir mannkynið.
三十一の組杖、父娘の会話。繋ぐ合氣道。仁を育む合氣道。
*Fyrsta 1 til 4: Kaeshi Tsuki með Jo
